Woon je in Heiloo en zoek je persoonlijke begeleiding of relatietherapie in de omgeving? Vanuit mijn praktijk in Alkmaar begeleid ik volwassenen en stellen bij uiteenlopende persoonlijke, emotionele en relationele hulpvragen.
Misschien ervaar je veel stress of spanning, pieker je veel, voel je je onzeker of merk je dat bepaalde patronen steeds terugkomen. Ook bij onder andere perfectionisme, sombere gevoelens, moeite met grenzen aangeven en relatieproblemen kun je bij mij terecht.
Therapie voor cliënten uit Heiloo
Soms loop je al langere tijd met iets rond. Je hebt misschien geprobeerd het zelf op te lossen of begrijpt inmiddels heel goed waar je klachten of patronen vandaan komen. Toch lukt het niet altijd om er ook daadwerkelijk iets in te veranderen.
In de therapie onderzoeken we samen wat er speelt en wat jou kan helpen om verder te komen.
Mijn manier van werken richt zich daarbij op hoofd, hart én lichaam. Naast gesprekken kan ik gebruikmaken van ACT en lichaamsgerichte therapie. Welke benadering passend is, hangt af van jou en je hulpvraag.
Anders omgaan met gedachten en gevoelens
Binnen Acceptance and Commitment Therapy (ACT) onderzoeken we onder andere hoe je omgaat met gedachten en gevoelens die je moeilijk vindt.
Misschien ben je veel aan het piekeren, stel je hoge eisen aan jezelf of probeer je onzekerheid of spanning zoveel mogelijk te vermijden. Dat kan op den duur juist veel energie kosten.
ACT helpt je om anders met zulke ervaringen om te gaan en tegelijkertijd meer aandacht te geven aan wat jij belangrijk vindt. Welke richting wil je op en welke stappen passen daarbij?
Aandacht voor wat je lichaam aangeeft
Niet alles wat je ervaart laat zich alleen met woorden begrijpen. Spanning, emoties en grenzen kunnen ook lichamelijk voelbaar zijn.
Daarom werk ik waar passend lichaamsgericht. Ik maak onder andere gebruik van Focusing en lichaamsgerichte oefeningen.
Door stil te staan bij wat je lichaam aangeeft, kun je signalen van spanning, behoeften en grenzen beter leren herkennen. Dat kan nieuwe informatie geven wanneer je met alleen denken en analyseren niet verder komt.
Relatietherapie in de omgeving van Heiloo
Je kunt vanuit Heiloo ook samen met je partner bij mij terecht.
Bij relatietherapie onderzoeken we de patronen die tussen jullie zijn ontstaan. Misschien lopen gesprekken telkens op dezelfde manier vast, is er afstand gekomen of begrijpen jullie steeds minder goed waarom de ander reageert zoals die reageert.
Ik werk met Integrative Behavioral Couple Therapy (IBCT). Daarbij is er aandacht voor verandering, communicatie en het omgaan met conflicten, maar ook voor het beter begrijpen en accepteren van verschillen tussen partners.
Zo zoeken we naar manieren om anders met terugkerende patronen om te gaan en weer meer ruimte voor verbinding te creëren.
Vanuit Heiloo naar mijn praktijk in Alkmaar
Mijn praktijk is gevestigd in Alkmaar en is goed bereikbaar voor cliënten uit Heiloo en de omliggende regio.
Je hoeft vooraf niet te bepalen welke therapievorm je nodig hebt. We beginnen bij jouw of jullie hulpvraag en kijken van daaruit welke manier van werken aansluit.
Wil je meer weten of een afspraak maken? Neem dan gerust contact met mij op.
Willeke
Relatietherapeut en psychosociaal therapeut
Geregistreerd bij NFG en NAP
